3 REGLES IDENTIQUES POUR TOUS LES PARCOURS DE SOINS
Concevoir ses repas autrement
L'alimentation est un élément important de notre vie. Elle est le symbole souvent de la convivialité, du plaisir, de la sociabilité. Mais elle peut aussi être source de stress, d'angoisse, de culpabilité.
Quelle que soit la solution thérapeutique que vous allez choisir en accord avec le professionnel de santé, changer sa façon de manger reste l'atout majeur de la réussite.
Il ne s'agit pas d'un régime mais de réorganiser son alimentation pour un résultat bénéfique à votre état de santé. Cette réorganisation est nécessaire pour vous et elle est bénéfique pour toute la famille.
Remettre l'activité physique au centre de votre journée
On a tous regardé un jour les sportifs devant sa télé en enviant leur éneergie et leur réussite. Avant d'être le champion de demain, il est important de mettre son corps en mouvement.
Quelle que soit la solution thérapeutique que vous allez choisir en accord avec le professionnel de santé, changer sa façon de bouger reste l'atout majeur de la réussite.
Cela commence par les gestes du quotidien : marcher de plus en plus, faire quelques exercices de renforcement musculaire le matin en se levant. Cela a une fonction bénéfique sur votre corps : l'objectif est de remplacer la perte de la masse grasse par du muscle. Cela évite les douleurs dans les membres inférieurs et permet de retrouver à son rythme, le souffle et l'énergie.
Se donner le droit de parler de ses angoisses
Le sentiment de culpabilité ou d'angoisse nous laisse souvent croire que tout est de notre faute et que ce n'est pas une question psychologique. Or, il n'en est rien.
Quelle que soit la solution thérapeutique que vous allez choisir en accord avec le professionnel de santé, apprendre à parler de ses difficultés reste l'atout majeur de la réussite.
Un événement, une histoire, un traumatisme dont parfois, vous pouvez ne pas avoir conscience, peut avoir eu une influence sur votre prise de poids. Rencontrer un professionnel de santé permet d'identifier la cause et de mieux appréhender la suite de votre parcours de soins.